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에어로빅은 신나는 음악과 함께하는 전신 운동으로, 체중 감량과 몸매 관리를 동시에 할 수 있는 매력적인 운동 중 하나입니다. 특히, 집에서도 쉽게 따라 할 수 있는 에어로빅 동영상이 큰 인기를 끌고 있는데요. 오늘은 대표적인 에어로빅 동영상중 하나인 '펌프잇업'을 소개하며, 그 효과와 함께 어떻게 일상 속에서 활용할 수 있는지 알아보도록 하겠습니다.   대한체육회와 함께하는 스위트 에어로빅 교실 동영상 게시판 집에서 쉽게 따라 할 수 있는 '펌프잇업' 에어로빅 동영상에어로빅 동영상은 바쁜 현대인들에게 딱 맞는 운동 방법입니다.운동 기구가 따로 필요 없고, 매트만 있다면 집에서 언제든지 시작할 수 있어요. 그 중에서도 '펌프잇업'이라는 동영상은 다이어트와 체중 감량을 목표로 하는 사람들에게 많은 사랑을 받..