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안녕하세요! 오늘은 건강에 이로운 녹색 식물, 브로콜리에 대해 알아보려고 해요. 브로콜리는 다양한 영양소와 건강에 이로운 성분을 품고 있어, 현대인의 건강식품으로 인기가 높습니다. 브로콜리를 섭취함으로써 우리 몸에 어떠한 성분이 공급되고 어떠한 효능이 있는지 함께 알아보도록 할게요! 주요 영양소비타민: 비타민 C와 비타민 K가 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민 C는 면역력 강화와 콜라겐 생산에 도움을 주며, 비타민 K는 혈액응고에 필요한 역할을 합니다.미네랄: 칼슘, 철분, 마그네슘 등의 미네랄이 풍부하게 함유되어 있어 뼈 건강과 혈액 형성에 중요한 역할을 합니다.식이섬유: 소화를 원활하게 하고 혈당 조절에 도움을 주며 체중 관리에도 도움이 되는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있습니다. 건강효능면역력 강..